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他是“现役最强公务员”！才30岁却养生11年 4数据新低坐等退休

健康第一位，健康才能更好打球，好像也没问题

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101152456009847_p.png"></div>01月01日讯 今日NBA常规赛，雷霆124-95击败开拓者。赛后雷霆球员切特-霍姆格伦接受了记者采访，在谈到封盖时，切特表示：“我将其视为一种类似投篮的技艺。归根结底，我需要去完成封盖，但作为团队中的一员，我们必须做好整体防守……如果球队在防守端不能执行正确的策略，进攻球员就不会受到足够的压迫，他们就能预判到我的补防意图。”本场比赛，雷霆球员切特-霍姆格伦出战24分钟，10投5中，其中三分球3投1中，罚球2投1中，得到12分10篮板1助攻2抢断6封盖。本场的6盖帽创下了个人赛季新高，此前的纪录为4盖帽（2025年10月28日对阵独行侠）。来源：X

切特谈封盖：我将其视为一种类似投篮的技艺，这得我来完成-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101152432072765_p.png"></div>01月01日讯 今天NBA常规赛雷霆主场对阵开拓者的比赛已经结束。全场战罢，雷霆以124-95战胜开拓者。本场比赛，雷霆球员谢伊-吉尔杰斯-亚历山大出战28分钟，15投11中，其中三分球2投1中，罚球7投7中，得到30分2篮板6助攻4抢断。亚历山大本场再次三节打卡，本赛季出战33场比赛，其中16次三节打卡，17次出战第四节。来源：

亚历山大本赛季出战33场，16次三节打卡、17次出战第四节-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101152421088599_p.png" data-imgid="aec118f7c598d3ba8d30e1775cae37be"></div>01月01日讯 NBA常规赛，掘金对阵猛龙的全场比赛已结束，掘金106-103战胜猛龙。掘金球员佩顿-沃特森全场出战36分钟，19投9中，三分6中1、罚球7中5得到24分8篮板2抢断。来源：

亮眼表现！沃特森全场19投9中，得到24分8篮板2抢断-NBA新闻

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251107073248061700_p.jpg" w="640" h="800" wh="0.80"/></div>　　维金斯被视为NBA天赋最高的球员之一，可是维金斯却并没有运用好自己的天赋，由于其“养生式”的打法，维金斯更是被戏称为“养生乔丹”。从勇士到热火已经两个赛季了，维金斯甚至都没有争夺球队老大的意愿，无论热火是否需要他的高得分表现，维金斯依旧按照自己的方式打球，俨然一副“靠到退休”的状态。

热火记者：斯波尔斯特拉将现场执教明日比赛-NBA新闻

雷迪克：连续几天凌晨才到新城市，早起感觉被车撞了一样-NBA新闻

据《太阳报》报道，伯明翰正尝试用“心理战术”扭转客场噩梦：他们将把沃特福德客场更衣室贴满圣安德鲁斯主场照片和标语，试图让球员“感觉像在家踢球”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164756008160_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这项创意来自俱乐部运动心理学家，几周前已开始实施，但效果目前堪忧：最近客场3-0惨败谢菲联后，客场战绩反而更差。本赛季伯明翰客场仅2胜（对布莱克本和普雷斯顿），积分比朴茨茅斯和谢菲联周三还少，仅高于垫底的几队。自2024年夏主帅克里斯-戴维斯上任后，伯明翰主场近37场联赛仅1负（唯一输球对手赫尔城），堪称堡垒。但客场却完全相反，球队高层希望通过“视觉+心理”环境改造，唤醒球员主场气势。【上咪咕独家看英超】

听心理学家的话，伯明翰准备在客场把更衣室装饰成主场的样子

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164727054508_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164730069612_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 撰稿/寒冰12月30日晚伯恩茅斯客场战平切尔西后，<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

话题 | 塞梅尼奥，2026头笔大单

经裁定，埃弗顿在12月20日0-1负于阿森纳的比赛中，本该获得一粒点球。英超关键赛事判罚评审团以3-2的投票结果认定，巴罗特的判罚存在错误。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164719020425_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="983" height="758" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 比赛第58分钟，枪手后卫威廉-萨利巴踢中了蒂耶诺-巴里的球鞋，导致后者倒地，但主裁判萨姆-巴罗特并未判罚点球。这一判罚让大卫-莫耶斯颇为不满——若埃弗顿能凭借这粒点球扳平比分并拿到1分，他们目前的英超排名将是第七，而非第八。以3-2的投票结果认定，巴罗特的判罚存在错误。此外，评审团同样以3-2的投票结果认为，视频助理裁判迈克尔-索尔兹伯里本应让巴罗特前往场边监视器回看，并改判点球。三位评审团成员指出：“萨利巴在未触球的情况下，草率地踢到了巴里。”他们将此判罚定性为“明显且显而易见的错误”。而另外两位支持巴罗特判罚的评审团成员则认为：“这次接触的力度不足，且球员的反应存在延迟。”莫耶斯当时并未直接就该事件发表评论，但在两天后，富勒姆因一次类似犯规获得制胜点球后，他表示：“昨晚看到富勒姆的点球判罚，而我们的却没有，我简直气到胸闷。”“感觉有些俱乐部总能得到这样的判罚，而其他俱乐部却不行。我们似乎就属于后者。”“本赛季早些时候，布伦特福德对阵利物浦的比赛中，维吉尔-范戴克也曾出现一次非常相似的情况，我记得那球最终还是判了点球。我们对当晚的判罚结果感到失望，同时也在关注其他类似的判罚案例。”莫耶斯认为，裁判部门的主管们并非特别容易沟通。当被问及是否会向他们提出申诉时，他说：“我真的不知道。无论你想做什么，他们都不会让事情变得容易。他们其实并不想就此进行沟通。虽然最终可能会有一次谈话，但他们内心是抗拒的，因为他们可能发现，要解释清楚这些事情实在太难了。”这位苏格兰教头甚至还表达了对裁判未能及时向己方球队判罚的担忧。阿森纳凭借维克托-久克雷斯的点球赢得了这场比赛。该点球源于杰克-奥布赖恩在禁区内双手高举的离谱手球。莫耶斯表示，“更令人担忧的是”，裁判在比赛实时过程中漏掉了这次手球，巴罗特是在接到回看通知后，才判罚了这粒点球。“场上主裁判难道还需要视频助理裁判来判定杰克是否双手高举吗？我这可是在批评自己的球队。”莫耶斯说。“他为什么需要等待视频助理裁判来做出这个决定？他还得走到场边监视器前回看。当时边裁在做什么？边裁就在球员身后，他肯定看到了球员举起手臂，却没有做出判罚。”“我想表达的观点是，这些判罚他们本应在第一时间做出。也许主裁判没有看到萨利巴的踢人动作，但判罚的一致性正源于此——你是否看到他是否踢到了对方的腿后，或者他是否先碰到了球？”“我并不希望看到牵强的点球判罚。我向来不认同这种判罚，或许在对阵阿森纳的比赛后，我也是这么想的。但在看到昨晚富勒姆的判罚后，我不禁要问：‘好吧，如果足球比赛的判罚标准就是如此，那为什么我们却得不到同样的判罚？’”【上咪咕独家看英超】

英超判罚评审团：埃弗顿在踢阿森纳的比赛本应获得一粒点球

各位球迷朋友们！现在咱可算是看清曼城接下来的小算盘，估计冬窗他们不会像没头苍蝇似的盲目补强。而且，从现在的消息来看，罗德里要复出，这简直就是给曼城送来的超级大礼包！再看看切尔西这边，那问题就跟乱麻似的，一堆一堆的。自从传出那个所谓的马雷斯卡想去曼城的小道消息后，这教练的心思就像长了翅膀一样，飞得没边儿！曼城，看起来冬窗就打算把塞门约收入囊中，好像不打算再签第二个球员。为啥？因为曼城这个赛季进欧冠那还不是轻轻松松的事儿，就算夺冠，也不差冬窗这点引援。等夏窗的时候，找个合适的教练，那还不是小菜一碟嘛，所以接下来夏窗就这么干。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164709054837_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="728" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 切尔西这边可就有好戏看！马雷斯卡和球队之间好像闹起了别扭，这教练有自己的想法，不再是以前那种球队说啥他就干啥的乖宝宝模式。现在，他开始吐槽阵容不行，又说球队引援不给力，这一通操作下来，搞得切尔西可能都得琢磨着让他卷铺盖走人。切尔西冬窗又没啥引援预算，想引援那是门儿都没有啊！那咋办？只能出个大招，让教练离开，说不定就能解决问题。说起马雷斯卡这个教练，杯赛成绩还算能看得过去，联赛表现，也就那样，毕竟切尔西这阵容，好多球员的水平真不敢让人恭维。可管理层好像不这么想啊，这不，矛盾就来！看看切尔西这阵容，一套主力上场还行，要是找轮换球员，能派上用场的不超过五个，这问题大家都看得明明白白的。这教练说的吧，有点道理，但也不全对。毕竟切尔西有自己的思路，肯定不会瞎买一堆球员，而且只喜欢引进年轻球员，顺便再把一些球员卖掉。马雷斯卡一心想着出成绩，可俱乐部哪会给他引进当打之年球员的机会。还有人说这教练接下来要去曼城？别逗，这根本不可能的事儿！其实，曼城接下来选教练，要是瓜迪奥拉真的走了，估计还是类似风格的教练。再看看切尔西，成绩差就是因为阵容有缺陷，真正能达到英超强队水平的球员不到十五个，还得时不时受伤病困扰。咱就等着瞧，看看切尔西接下来是会让马雷斯卡离开，还是就这么僵持着。哎呀，这转会窗还没正式开启呢，第一个这么有意思的消息就冒出来了，真是够热闹的！

曼城冬窗不会盲目引援，切尔西现在教练对球队不满？可能会换教练

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164555015545_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 1月1日。皇马名宿、克罗地亚老大、AC米兰超巨莫德里奇接受意大利媒体《晚邮报》采访，期间聊到执教过自己的几个主教练，像阿莱格里、安切洛蒂和穆里尼奥。莫德里奇对穆里尼奥印象最深刻，他说穆里尼奥是特别的那一个，无论是当主教练还是日常生活，主要是因为莫德里奇是被穆里尼奥带去皇马的。虽然以莫德里奇的能力，他肯定会被皇马等豪门看上，但莫德里奇还是谦逊表示，如果没有穆里尼奥，自己永远去不了皇马。只是自己跟穆里尼奥只合作过一个赛季。莫德里奇又被提问三个主教练中，谁最严格？这里他就用C罗散步被骂哭当素材了。莫德里奇表示穆里尼奥最严格，自己曾经看过穆里尼奥在更衣室把C罗骂哭过，只因为C罗有一次防守散步。莫德里奇继续夸穆里尼奥，说他一视同仁，非常真性情，哪怕拉莫斯，跟新秀也没区别，有一会说一，同理还有阿莱格里。C罗因为散步被穆里尼奥骂哭，这以前莫德里奇就说过，只不过是通过自传，所以更详细。莫德里奇当时在自传中写那是一场国王杯，C罗眼神防守、散步，而且试图狡辩自己很努力，惹怒穆里尼奥，他当场把C罗喷哭，这还是被其他皇马球员拦住才作罢，否则C罗可能会崩溃、怀疑人生。毕竟C罗除了喜欢防守散步，心理素质还不过关。所以他在欧洲杯罚丢点球后会在比赛没结束时原地哭泣，就好像提前投降一样。C罗一旦遇到逆境或者没进球，容易上头，肘击、裸绞、凉鞋钉、膝顶、卸胳膊等废对手的动作都祭出来。从穆里尼奥曾骂哭C罗可以再次看出，C罗喜欢散步和心理脆弱的硬伤，早在十几年前就有，甚至更早，因为C罗还被弗格森骂哭过。然而可悲的是，我看到有C罗粉丝居然说C罗因为散步被骂哭是很职业的表现，无法理解的逻辑。

莫德里奇：C罗有一次因为防守散步，被穆里尼奥骂哭了！

据talkSPORT消息，西汉姆联正评估是否再次换帅。球队深陷降级区，若短期内战绩无法改善，俱乐部不排除解雇努诺，并重新考虑聘回前主帅比利奇，以挽救本赛季。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164651033698_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="940" height="633" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 西汉姆联如果状态不能迅速回暖，将在本赛季第二次考虑更换主教练。在这种情况下，俱乐部可能把目光投向2017年被解雇的前任主帅比利奇，希望通过熟悉的面孔稳定局势。努诺目前承受着巨大压力。球队在一段糟糕的走势后深陷保级战，已经连续8场英超比赛未尝胜绩，目前牢牢处在降级区。周二与布莱顿2-2战平后，西汉姆联暂列第18位。在客场挑战垫底的狼队之前，球队距离安全区仍有4分差距。自9月接替被解雇的波特以来，努诺执教的14场比赛中仅取得2场胜利。talkSPORT了解到，比利奇被视为潜在接任者之一。这位57岁的教练曾在2015年至2017年执教西汉姆联，在努诺上任之前，他也一度进入俱乐部的候选范围。比利奇在11月接受talkSPORT采访、被问及是否接近回归时表示：“确实有过一些可能性，说实话，是有那么一点。我当时离得挺近，但最终没有成行。俱乐部选择了努诺，他是一名非常优秀的教练，在狼队执教得很成功，在诺丁汉森林的表现也值得肯定。”与此同时，努诺在用人上的一些决定同样引发内部疑问。消息人士向talkSPORT透露，西汉姆联部分管理层对他不愿意使用正印中锋的选择感到困惑。队长鲍恩在最近4场英超中有3场被安排顶在锋线位置。今夏加盟的威尔逊在同样的3场比赛中均以替补身份出场，但在对阵布莱顿时首发担任中锋。另一方面，菲尔克鲁格自11月30日以来就再未登场。这名2024年以2700万英镑从多特蒙德加盟的德国中锋，正被认为接近以租借方式转投AC米兰，以获得更稳定的出场时间。如果努诺最终被西汉姆联解雇，这将是他本赛季第二次下课，他曾在9月8日被诺丁汉森林解雇。随着困境持续，外界对西汉姆联在英超连续14个赛季后跌入英冠的担忧正在加剧。上周六负于富勒姆的比赛中，劳尔-希门尼斯在第85分钟打入制胜球。赛后，鲍恩透露球队在更衣室内进行了内部反思。他强调，问题不能只归结于主教练：“当成绩不理想时，很容易互相指责，但说到底，需要做出改变的是我们球员自己。我首先要求自己做得更多，同时我们也必须彼此提出更高要求。比赛结束后，有几名球员站出来发言，这一点很积极。输球之后情绪肯定会很激动，那种时候并不容易，但这是一支氛围很好的球队，我们都清楚，必须对自己有更高标准。”如果西汉姆联降入英冠，他们可容纳62500人的主场将成为该级别容量最大的球场。目前，英冠中容量最大的球场是谢周三的希尔斯堡球场，可容纳39589人，但他们下赛季很可能征战英甲。talkSPORT联合主持人、前托特纳姆热刺中场奥哈拉对此直言不讳，认为西汉姆联一旦降级，就不应继续使用现有主场：“我认为如果他们真的降级，就不应该再留在那座球场。他们应该搬走，或者和莱顿东方之类的球队共用场地。在英冠联赛使用伦敦体育场，这是不可接受的。这座球场是用来见证冠军和奥运金牌得主的，而不是英冠比赛。这种情况说不过去，他们应该让出这座球场。”【上咪咕独家看英超】

又要下课？英媒：西汉姆联若成绩无法改善不排除解雇努诺

切尔西主帅马雷斯卡，最近两天成为媒体热议人物。多家英媒透露，45岁的马雷斯卡与俱乐部高层关系破裂，双方可能会在周一宣布解约。马雷斯卡和切尔西之间，到底发生了什么？1月1日，英国BBC体育撰文，解读背后的故事。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164642033883_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 2024年夏天，马雷斯卡出任切尔西主帅，签约至2029年。在切尔西，马雷斯卡带队拿到欧协联冠军、世俱杯冠军。2025-26赛季英超，切尔西一度强势，去年11月底还高居第3位。然而12月份的6场英超，切尔西只拿到1胜。成绩下滑之外，马雷斯卡与切尔西高层出现裂痕。去年12月13日，切尔西2-0战胜埃弗顿的赛后，马雷斯卡语出惊人，直言“很多人让他经历了执教切尔西以来最糟糕的48小时”。切尔西俱乐部高层、球队工作人员，都对马雷斯卡的言论感到震惊。尤其是高层，他们认为马雷斯卡的言论是针对自己。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164644007516_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="360" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 1月份的切尔西，遭遇魔鬼赛程。接下来，切尔西将客战曼城，还要对阵阿森纳、那不勒斯，这可能决定蓝军赛季的命运。关键时刻，马雷斯卡和高层还在闹矛盾，在重大问题上存在分歧。BBC体育指出，马雷斯卡希望更大的权力。按照切尔西高层的设计，马雷斯卡只需要专注执教就行，至于转会策略、建队计划，交给马雷斯卡的上级完成。这与马雷斯卡的思路有冲突：主帅希望有30+岁老将带着20岁小将前进，但俱乐部只想引进全球青年才俊，彻底推行年轻化。去年7月的世俱杯，马雷斯卡带领切尔西夺冠，BBC体育表示，马雷斯卡希望借助这项赛事的成功，提升自己的知名度。马雷斯卡更换经纪人，成为超级大鳄豪尔赫-门德斯的客户。外界传闻，马雷斯卡想接替瓜迪奥拉，出任曼城主帅。不过，马雷斯卡否认这样的说法。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164646026340_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 马雷斯卡在切尔西的处境愈发艰难：与高层闹矛盾，甚至还失去部分球迷的支持。只要成绩不佳，主帅必然要负全责。1月份的魔鬼赛程即将开启，如果切尔西远离英超前4、欧冠战绩不佳，马雷斯卡下课的可能性极大。切尔西已经开始物色新帅人选，斯特拉斯堡的罗塞尼尔是热门人物。如果马雷斯卡下课，他将成为2025-26赛季英超第5位下课的主帅。此前，诺丁汉森林的努诺、西汉姆的波特、诺丁汉森林的波斯特科格鲁、狼队的佩雷拉先后丢掉工作。马雷斯卡的切尔西执教之路，面临严峻的考验。

英超下课第5人？45岁名帅与球队闹翻 传闻接班瓜帅执掌曼城

德国中场格罗斯将重返布莱顿德甲 01-01 15:102026年来到，冬季转会窗已经打开，虽然暂时尚未有重磅交易完成，但也有一些我们熟悉的名字即将改换门庭。竞技网消息，英超布莱顿已与德甲多特蒙德达成协议，将从后者签下34岁中场帕斯卡尔·格罗斯，预计转会费200万欧元，另有100万欧元的浮动条款。格罗斯在2017-2024年期间也曾效力布莱顿。前年回到德甲之后，一个半赛季以来总计代表多特出战各项赛事65场。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164636013444_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="451" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

德国中场格罗斯将重返布莱顿

北京时间1月2日凌晨4:00，英超第19轮，曼城将在客场对阵桑德兰。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164624039512_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="400" height="400" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据统计，曼城对阵桑德兰已经豪取8连胜，双方上一次战平是在2014年4月16日，当时曼城在主场2-2战平了桑德兰。另外据统计，桑德兰本赛季在主场的英超联赛中还没有输过球，他们在主场取得5胜4平的战绩。他们在主场战平过阿森纳、阿斯顿维拉等队，还在主场击败过纽卡。【上咪咕独家看英超】

曼城对桑德兰已豪取8连胜，但黑猫本赛季在主场保持不败

北京时间1月2日凌晨，2025/26赛季英超联赛第19轮将上演一场焦点战。排名第2的蓝月亮曼城将做客光明球场挑战黑猫桑德兰。此役，曼城新核、法国国脚谢尔基依然备受关注。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260101164612089782_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="662" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在上一轮客场2-1险胜森林之后，曼城已经拿到了英超6连胜和各项比赛8连胜，可谓是气势如虹。本场比赛做客光明球场挑战桑德兰，他们自然也是志在必得。值得一提的是，这是12月6日那场比赛之后，曼城和桑德兰在不到一个月的时间里第2次交手。首回合过招，曼城在主场3-0大获全胜，谢尔基首发出战82分钟，完成助攻梅开二度的好戏。尤其是下半场第65分钟，他在禁区右侧完成一记令人拍案叫绝的插花脚传中，帮助菲尔福登头球破门，可谓是技惊四座。赛后，曼城主帅<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search