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亚历山大谈休赛期训练：没有别的捷径可走 只有靠自己的努力

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251122020531066489_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251122020534012846_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251122020538046207_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251122020541046781_p.jpeg"></p></div><p>11月21日讯 雷霆球员切特-霍姆格伦更新Ins，晒出一组自己的赛场照与球迷分享。</p><p>“我们穿着海军蓝在比赛中掀起了波浪🕺🏻！”切特-霍姆格伦附文道。</p><p>本赛季至今，切特-霍姆格伦场均可以得到20.0分8.2篮板1.6助攻0.7抢断1.4盖帽。</p> <span>来源：Instagram</span> </p>

霍姆格伦晒赛场照：穿着海军蓝在比赛中掀起了波浪-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251121205117001113_p.jpeg"></p></div><p>11月21日讯 今日，雷霆球员杰伦-威廉姆斯社媒分享与弟弟科迪-威廉姆斯赛场同台照，为其送去生日祝福。</p><p>科迪-威廉姆斯是2024届10号秀，目前效力于爵士。</p><p>爵士将在北京时间11月22日主场迎战雷霆。</p> <span>来源：Instagram</span> </p>

杰威社媒分享与科迪-威廉姆斯赛场同台照，为其送去生日祝福-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251121204938055421_p.png"></p></div><p>11月21日讯 今日美媒Hoops晒图并评论道：德克-诺维茨基在2011年拥有最艰难的夺冠之路，我甚至认为这毫无争议。</p><p>独行侠在10-11赛季常规赛取得57胜25负，排名西部第三。诺维茨基当赛季常规赛场均取得23.0分7.0篮板2.6助攻。</p><p>独行侠在季后赛中首轮以4-2淘汰开拓者，次轮4-0淘汰以科比为核心的湖人，西决中以4-1淘汰威少带领的雷霆，最终在总决赛中击败三巨头热火夺得总冠军。</p> <span>来源：X</span> </p>

美媒晒诺维茨基2011年夺冠之路图片：这是一条最艰难的路-NBA新闻

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020250930010128054029_p.jpg" w="1700" h="1133" wh="1.50"/></div><p>　　9月30日讯 今天雷霆举行了媒体日活动，期间亚历山大接受了采访。</p>

芬尼-史密斯：今年我会和阿门争论，我也想防守对手主力球员-NBA新闻

比卢普斯：杨瀚森肯定会出场，他适应球队理解战术都很棒-NBA新闻

<p></p><h1>主队</h1><p></p><p>三条线保持紧凑，中场不设纯前腰，而是靠三名 B2B 球员轮番前插，第一时间把球送到边锋脚下。两条边路是主要爆点：左翼内收牵扯，右翼下底传中，利用速度把对手防线“拉变形”。一旦断球，中场不做多余倒脚，直塞找锋线身后，通常三脚之内完成射门。  </p><p class="ql-align-center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020632064856_p.webp" max-width="600"></p><h1>客队</h1><p>双后腰先求稳，把球权牢牢拴在脚下；前腰则像“游动探头”，不断与中锋做墙式配合，禁区弧顶远射是固定剧本。两个边锋并非传统飞翼，而是逆足内切，把球场宽度留给边后卫套上。只要节奏被拖进他们的“传控轨道”，突然一脚直塞就能让单箭头直面门将。  </p><h1>综合分析</h1><p>维罗纳的边路冲刺对上帕尔马逆足内切，谁能先压制对方侧翼，谁就能把阵型压得更靠前；而帕尔马的中锋若能在维罗纳快速反击间隙背身拿住球，便可把战火直接烧到主队禁区。节奏转换的一瞬，将决定这场快慢对决的走向。</p><p></p><h1>方向：平</h1><h1>比分：0-0 1-1</h1><p></p>

意甲保级生死博弈：维罗纳主场破零胜 VS 帕尔马客场抢分_中场_节奏_边锋

<p>北京时间11月23日凌晨，意甲第12轮，佛罗伦萨和尤文图斯比赛。这两队本赛季都不太好。佛罗伦萨在主场比赛，他们现在排在最后一名，11轮都没赢过，特别需要赢下第一场胜利。而尤文图斯想巩固联赛前六的位置。</p><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020623048050_p.webp" max-width="600"></p><p>本赛季，佛罗伦萨成绩不好，主场成绩更差，五个主场只有1平4负。而且之前和莱切比赛时，结束了连续十场主场进球的纪录。虽然新教练瓦诺利来了后，情况稍微稳定了些，但挑战尤文图斯肯定是个大考验。</p><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020625085299_p.webp" max-width="600"></p><p>尤文图斯这边，现在的教练斯帕莱蒂接手后，带队表现还行，但进攻效率低一直是问题。球队总积分排在前面，但客场成绩不突出，最近六次客场只赢了一场。这轮比赛，尤文打算还用3 - 5 - 2阵型，应对佛罗伦萨同样的阵型，同时要重点提高客场进攻效率。</p><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020627078268_p.webp" max-width="600"></p><p>比赛前，大家觉得尤文图斯可能小胜，但佛罗伦萨在主场想赢的想法不能小看。这场比赛可能是两队找到赛季转机的关键比赛，不过双方都得抓住得分机会。外国媒体预测比分是1 - 1或者1 - 2，综合来尤文优势稍微大一点。</p><p>内容及图片来源于公共网络，如有问题和不当之处请联系作者删除</p>

保级与争六之战！佛罗伦萨vs尤文图斯，外媒：或1-1握手言和_比赛_客场_问题

<p>2025年11月22日的克利夫兰主场，骑士队与步行者的比赛进行到第三节时，骑士队已经命中了本场比赛的第10记三分球。 这看似平常的一球，让骑士队达成了连续104场常规赛命中至少10记三分球的NBA历史纪录。这场比赛骑士队三分球36投13中，命中率仅为36.1%，却依然达成了里程碑。 这种不追求极高命中率但保持稳定数量的策略，成为骑士打破纪录的关键。 米切尔全场砍下32分9篮板5助攻，三分球11中4；加兰贡献20分7助攻，三分4中3；莫布里则交出22分12篮板4助攻4盖帽的全面数据。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020607019492_p.webp" max-width="600"></p>
<p>骑士队的纪录背后是系统性的战术坚持。 从2024赛季开始，骑士的战术体系就围绕三分球展开，教练组设计了大量的挡拆后外线投篮战术。 本赛季，骑士队场均三分出手高达41.2次，排名联盟第四，同时保持着39.3%的命中率。</p>
<p>NBA于1979-80赛季引入三分球机制，当时这还只是“常规赛季的试验品”。 在最初的赛季，三分球出手数仅占总出手数的3%，所有球队仍然保持优先考虑内线得分机制。 直到2010年代中期金州勇士的迅速崛起，才让三分球在NBA历史上发生真正意义的转变。</p>
<p>骑士队的战术体系包含多种三分战术设计。 基础战术包括米切尔强解三分、突破分球和挡拆顺下分球。 升级版战术则包括UCLA Cut变种、Slip Flare和Delay战术等复杂配合。 这些战术让骑士队能够场均轰下121.1分，排在联盟第7位。</p>
<p>骑士队并非唯一擅长三分球的队伍。 金州勇士凭借“水花兄弟”掀起三分狂潮，休斯顿火箭也将“魔球理论”奉为圭臬。 但即便是这两支以三分球闻名于世的球队，也未能企及骑士队所达成的这一里程碑。</p>
<p>在2000年代，NBA更多被传统篮球主导。 虽然有艾弗森、卡特、科比、麦迪等外线球员叱咤联盟，但最终能拿到冠军的依然要依靠强有力的内线球员。 湖人的三连冠有奥尼尔，马刺的隔年卫冕有邓肯，每个冠军无不有个统治级的内线球员。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020610074755_p.webp" max-width="600"></p>        <div class="lookall-box">
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            <p>三分球的崛起与效率革命密切相关。 如果三分球每回合得分为1.05分（命中率35%），需要两分球命中率52.5%才能持平。 而2022-23赛季两分命中率仅54.4%，两者效率接近，但三分球能更高效拉开空间。 这种数学优势推动了三分球的发展。</p>
<p>数据显示，从2000年到2023年，三分球出手占比从15.6%提升至39.2%。 24-25赛季，三分出手最多的凯尔特人队场均高达48.1次，而联盟三分出手最低的掘金队也有31.6次。 这种增长体现了篮球理念的革命性转变。</p>
<p>骑士队的纪录也暴露出潜在问题。 当三分球命中率跌破30%时，球队缺乏稳定的中距离或内线得分作为补充。 在上赛季东部半决赛对阵步行者的比赛中，骑士队在高压防守下暴露出进攻手段单一的弱点。</p>
<p>过度依赖三分球的战术在季后赛中可能遭到反噬。 2025年季后赛首轮，骑士队因主力球员伤病导致轮换失衡，最终被步行者队以一记三分球绝杀，暴露出“三分失灵即崩盘”的脆弱性。 骑士的防守效率也从上赛季下降约5%。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020612095807_p.webp" max-width="600"></p>
<p>与其他球队对比，骑士队的三分策略更加持久。 勇士队在很大程度上依赖斯蒂芬·库里、克莱·汤普森等球星的个人爆发，但球队整体的续航能力未能达到百场里程碑。 火箭队的“魔球理论”受限于阵容波动和球员手感起伏，难以维持长期的稳定性。</p>
<p>现代篮球中，三分球已经改变了球员的定位。 为了在三分球时代拿到总冠军，球队在选拔球员时通常会先考核三分投射能力。 内线球员如波神、申京、霍福德、文班亚马等，三分球已经成为他们的常规武器。</p>
<p>关键时刻的三分球使用率也发生了显著变化。 00-05赛季，最后5分钟分差5分内的比赛中，三分出手占比仅19.3%。 而到20-24赛季，这一比例已经升至47.2%。 三分球在决胜时刻的影响力从每36分钟净胜分 2.1提升到 8.3。</p>
<p>骑士队的成功建立在深度轮换基础上。 本赛季全队已有七名球员场均至少命中一记三分球。 这种分散的火力点让对手难以针对性防守，即使核心球员手感不佳，其他球员也能维持三分输出。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020613010408_p.webp" max-width="600"></p>
<p>纪录背后的骑士队面临东部竞争新格局。 凯尔特人队和步行者队因核心球员伤病导致实力受损，雄鹿队和尼克斯队尚未展现出绝对的统治力。 骑士队凭借稳定的三分火力稳居东部前列位置。</p>
<p>三分革命不仅改变了进攻方式，也重新定义了防守策略。 球队需要防守更大的空间，传统内线球员不得不扩展到三分线外防守。 这种变化要求球员具备更强的全面性和适应性。</p>
<p>从历史角度看，骑士队的104场纪录标志着三分球已经从辅助武器转变为战术核心。 这种转变不仅体现在统计数据上，更影响了球队的建队策略和比赛风格。 三分球已经成为现代篮球不可分割的组成部分。</p>
<p>篮球运动的进化从未停止，骑士队的纪录只是这一漫长进程中的最新里程碑。 随着三分球在比赛中的比重持续增加，未来的NBA可能会见证更多基于远投的战术创新和纪录刷新。</p>
<p>体育最前线</p>        </div>

就在今日！79年NBA三分球刷新纪录，被骑士队轻松达成了！_外线球员_战术_历史纪录

<p>火箭队在NBA杯小组赛中憾负丹佛掘金，此前连胜势头就此戛然而止，五连胜被终结，球队排名也从西部第三不幸滑落至第五位。加之菲尼克斯太阳队战胜了明尼苏达森林狼队，下一场火箭队将面临与太阳队的严峻挑战，这场比赛的难度可想而知。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020552011031_p.webp" max-width="600"></p>
<p>这场失利让休斯顿火箭队全队士气低落，尤其是球队的两名核心球员凯文·杜兰特和阿尔佩伦·申京，他们的表现未能达到预期。杜兰特本场比赛手感冰凉，14次出手仅命中5球，仅得到13分，外加7个篮板和2次助攻。而申京的表现更是令人扼腕，他在36分钟的上场时间内，14投6中，全场得到14分，贡献5个篮板和6次助攻，但同时出现了4次失误和5次犯规，效率堪忧。相比之下，掘金队的尼古拉·约基奇则展现了超级中锋的风采，他在39分钟的出场时间里，20投11中，砍下34分10篮板9助攻的准三双数据，这几乎是他稳定发挥的常态。而被称为联盟第三中锋的申京，在与约基奇的直接对话中显得相形见绌，差距显而易见，这说明申京的成长之路依旧漫长。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020554032335_p.webp" max-width="600"></p>
<p>尽管在比赛中，申京获得了大量的球权，但他的进攻效率却不高，失误也屡屡发生。特别是在面对掘金队核心、攻防俱佳的约基奇的严密防守下，申京的内线强攻和外线三分都受到了极大限制。过往他能够轻松在内线得分，并且外线命中率曾高达百分之四十以上，但面对约基奇这样的顶级中锋，申京显得束手无策，进攻端哑火。另一位核心杜兰特也未能获得太多机会，他受到了掘金队卡梅隆·约翰逊和奥斯汀·里夫斯严密的盯防，进攻火力被有效压制。</p>        <div class="lookall-box">
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            <p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020557031238_p.webp" max-width="600"></p>
<p>然而，在球队整体表现不佳的情况下，火箭队中却涌现出了一匹黑马，他就是年仅21岁的球队二号控卫谢泼德。本场比赛，谢泼德打出了惊艳的表现，他在37分钟的上场时间里，13投9中，其中三分球8投5中，罚球6投4中。虽然比赛最后时刻错失的两次罚球让火箭队付出了代价，但谢泼德无疑是全队表现最出色的球员。他砍下27分，并送出4次助攻和2次抢断，全场仅有1次失误，正负值高达 13，在队内仅次于老将塔伊尤·阿当斯，位列全队第二。可以说，如果没有谢泼德的挺身而出，火箭队可能早已在第三节就陷入了“垃圾时间”。在这场比赛中，是谢泼德一次又一次地将球队从困境中拉了出来。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020600068397_p.webp" max-width="600"></p>
<p>谢泼德在本场比赛中的表现超乎想象，他也没有辜负主教练乌度卡的信任。数据显示，在最近的五场比赛中，谢泼德几乎获得了与首发球员相当的上场时间，场均出战27.8分钟，场均贡献17.8分、3个篮板、2.8次助攻以及2次抢断，投篮命中率高达57%，三分球命中率更是达到了惊人的50%。如今的谢泼德，已经跻身联盟顶尖射手的行列。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020604028015_p.webp" max-width="600"></p>
<p>如果仅从最近五场比赛的表现来看，火箭队取得了4胜1负的优异战绩，而谢泼德无疑是争夺本赛季最佳第六人奖项的有力竞争者，他也是本赛季火箭队中进步最快的球员。甚至，如果他能够继续保持这样的高水平发挥，未来有望场均贡献18分、3个篮板和3次助攻的数据，这甚至让他有可能成为火箭队历史上第三位入选全明星的球员。由此可见，火箭队给予谢泼德如此多的信任和宝贵时间，如今终于得到了丰厚的回报。</p>        </div>

单场轰27+4！近5战场均17+3+2！火箭射手崛起，或成第3位全明星？_谢泼德_比赛_申京

<p>昔日雄狮，今朝暮年。三十九岁的阿霍福德，终究显露出岁月留下的印记，往昔的锋芒与如今的挣扎，形成鲜明对比。</p>
<p>本赛季初，金州勇士队将霍福德视为自由市场上的一笔重要引援，期望他能为球队注入新的活力。这份为期两年，总价值1165万美元的合同，其中第二年还带有球员选项，足见球队对他的初步认可。初签之时，不少球迷满怀期待，认为这位经验丰富的老将能为勇士带来不一样的改变。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020536034103_p.webp" max-width="600"></p>
<p>加盟初期，霍福德的确有过亮眼表现。在一场与丹佛掘金的鏖战中，他替补登场29分钟，贡献了13分、3篮板和2助攻，投篮命中率高达62.5%，三分球更是弹无虚发。更为关键的是，在面对掘金核心约基奇时，霍福德展现出了惊人的防守能力，作为主防人，他让后者23投仅得21分，两人直接对位的32个回合里，约基奇更是12投仅3中，仅得9分。第四节和加时赛的关键时刻，约基奇更是仅有7投1中的命中率，几乎被霍福德完全压制。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020539052256_p.webp" max-width="600"></p>
<p>然而，这样的高光时刻终究如昙花一现。在那场比赛之后，霍福德的个人进攻端便陷入低迷。面对洛杉矶快船，他5投仅1中，贡献2分；对阵密尔沃基雄鹿，6投1中，拿下3分；对阵萨克拉门托国王，更是8投0铁，颗粒无收；随后对阵圣安东尼奥马刺，4投0中，再次一分未得。</p>        <div class="lookall-box">
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            <p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020540064654_p.webp" max-width="600"></p>
<p>纵观整个赛季至今，霍福德共出战11场，场均登场22.1分钟，仅能得到5.7分、4.1个篮板和1.7次助攻，同时伴有1.4次失误。更为令人担忧的是，他的投篮命中率仅为33.8%，三分命中率更是跌破三成，仅为31.9%，真实命中率更是低至47.2%。</p>
<p>将这样的数据与他此前在波士顿凯尔特人时期的表现进行对比，更是令人唏嘘。在2022-23赛季，他场均仍能贡献9.8分、6.2篮板和3.0助攻，三分命中率高达44.6%，真实命中率63.1%。即使是2023-24赛季，他的场均数据依然有8.6分、6.4篮板和2.6助攻，三分命中率41.9%，真实命中率65.0%。即使是2024-25赛季，他在凯尔特人的最后一个赛季，场均也能拿到9.0分、6.2篮板和2.1助攻，三分命中率36.3%，真实命中率56.3%。</p>
<p>在2022年至2024年的那两年，霍福德无疑是联盟中最顶级的空间型内线之一。他的进攻选择有三分之二来自三分线外，并且能保持超过四成的命中率。即便在上赛季数据有所下滑，他的三分命中率也至少能维持在36%以上。然而本赛季，他的三分命中率连32%都难以企及，内线终结能力几乎荡然无存，篮板贡献也难以保证，上场时间锐减的同时，失误数反而不降反升。</p>
<p>如今的霍福德，几乎处于职业生涯最糟糕的进攻阶段。高阶数据也印证了这一点：本赛季他的进攻正负值（BPM）低至-3.9，创下生涯新低。而就在两年前，这一数据还是1.7。</p>
<p>诚然，霍福德依旧拥有防守端的贡献，但随着年龄的增长，他的防守能力也已大不如前。数据显示，本赛季霍福德场均干扰对手13次出手，但对手的命中率反而提升了1.7%，而在内线10英尺的防守，对手命中率更是提升了7.1%。而在上赛季，这些数据分别是下降2.9%和5.8%。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020542024001_p.webp" max-width="600"></p>
<p>攻防两端的全面下滑，也直接影响了勇士队的整体表现。当霍福德在场时，勇士队每百回合得分仅为106.2分，却要丢掉114.3分，净负8.1分。而当他下场休息时，勇士队每百回合能砍下112.8分，仅失108.5分，净胜4.3分。本赛季至今，霍福德的在场净胜分（On/Off）高达-12.4，与上赛季的4.1相比，判若两人。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020544044098_p.webp" max-width="600"></p>
<p>这个夏天，为了库明加的续约，霍福德在自由市场上等待勇士良久，这份耐心和忠诚尤为可贵。从上赛季的表现来看，他确实配得上这份2年1165万的合同。但现实是，本赛季的他下滑之大，令人始料未及，从一个强队20分钟的首发级别，沦落到替补席上也难以做出积极贡献。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020547084087_p.webp" max-width="600"></p>
<p>勇士队或许只能寄希望于，在季后赛的关键时刻，霍福德能够凭借他丰富的经验和高超的球商，继续为球队提供帮助。然而，在此之前，球队或许需要寻找一名更具实力的内线球员，至少能够提供有效的护筐和篮板保护。</p>
<p>三十九岁的阿霍福德，终究还是显露出了他这个年纪应有的状态。在这个年龄，确实很难再对他有过多不切实际的期待了。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020549020221_p.webp" max-width="600"></p>        </div>

下滑严重！39岁的霍福德，本赛季什么水平？_命中率_数据_贡献

<p>在刚刚结束的一场NBA杯西部小组赛中，波特兰开拓者以127-123爆冷击败金州勇士，终结了自身的四连败。 这场比赛不仅因为开拓者四人得分20 的团队表现而精彩，更因中国球员杨瀚森整场未获出场机会引发热议。 当勇士球星库里空砍38分时，开拓者用内线统治力和奇兵的爆发证明，篮球终究是五个人的运动。</p>
<p>比赛从一开始就充满戏剧性。 客场作战的开拓者反客为主，凭借克林根在内线的强势开局打出一波8-2的小高潮。 勇士则依靠库里的三分球紧咬比分，但开拓者的前场篮板优势让勇士的防守屡屡受挫。 首节结束时，开拓者以35-28领先，而克林根在篮下的表现让勇士内线显得束手无策。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020525086465_p.webp" max-width="600"></p>
<p>次节比赛，库里迎来爆发。 他单节命中5记三分球，独得18分，带领勇士在半场结束时以74-65反超比分。 库里的手感火热到让开拓者防守球员只能摊手无奈，但勇士的领先并未让开拓者慌乱。 整个上半场，尽管开拓者内线克林根因脚踝受伤短暂返回更衣室，但主帅斯普利特始终没有启用杨瀚森，后者全程坐在板凳席末端。</p>
<p>下半场风云突变。 勇士一度将分差扩大到两位数，但开拓者凭借阿夫迪亚的组织和乐福的外线火力逐步蚕食分差。 阿夫迪亚全场送出14次助攻，多次串联起球队进攻，而乐福在关键时刻命中三分球，成为扭转局面的奇兵。 第四节最后时刻，乐福顶着防守命中制胜三分，帮助开拓者锁定胜局。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020527064253_p.webp" max-width="600"></p>        <div class="lookall-box">
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            <p>全场比赛，开拓者四人得分上双：乐福26分7篮板5助攻，阿夫迪亚26分6篮板14助攻，克林根22分10篮板，卡马拉20分7篮板。 他们的团队篮球完美压制了勇士的个人英雄主义。 勇士方面，库里砍下38分，巴特勒和波杰姆斯基各得20分，但球队在篮板球上以21-52惨败，其中前场篮板9-21的差距直接导致二次进攻失守。</p>
<p>而杨瀚森的处境成为赛后焦点。 整场比赛，开拓者内线轮换由克林根、罗威和里斯瓜分时间，甚至三名双向合同球员乐福、西索科和库克均获得出场机会，但杨瀚森始终未被启用。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020529087949_p.webp" max-width="600"></p>
<p>尽管克林根带伤作战，斯普利特仍选择信任经验更丰富的球员，杨瀚森只能在替补席目睹队友拼杀。 开拓者的内线竞争残酷而现实。 球队的轮换次序明确为克林根首发，罗威第一替补，里斯第二替补，杨瀚森仅排第四。 罗威的复出进一步挤压了杨瀚森的生存空间，而里斯凭借机动性和三分能力更受教练青睐。 相比之下，杨瀚森作为传统策应型中锋，在速度和外线投射上的短板与球队的小球战术格格不入。</p>
<p>本赛季至今，杨瀚森场均仅获7.1分钟出场时间，贡献3分1.5篮板。 尽管此前对阵太阳的比赛中他曾砍下9分5篮板，但稳定性不足让他难以进入常规轮换。 开拓者教练组强调防守专注度和篮板拼抢是轮换关键指标，而杨瀚森在这些方面尚未达到NBA级别要求。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020531045880_p.webp" max-width="600"></p>
<p>比赛的另一个细节是开拓者的前场篮板优势。 全队抢下21个前场篮板，而勇士只有9个。 克林根和罗威的拼抢为球队创造了大量二次进攻机会，而乐福和卡马拉的积极性也让勇士的防守顾此失彼。 这种团队斗志与杨瀚森目前的困境形成鲜明对比。</p>
<p>勇士的失利暴露了过度依赖库里的问题。 末节最后5分钟，勇士仅得6分，其中3分来自库里，其他球员未能挺身而出。 反观开拓者，阿夫迪亚和乐福在关键时刻连续得分，展现了更好的整体性。</p>
<p>杨瀚森的未来暂时笼罩在不确定性中。 开拓者助理教练杰特表示，球队将杨瀚森的成长视为“马拉松而非短跑”，但眼前的竞争现实是，他需要克服速度劣势和开发三分能力才能赢得信任。 发展联盟或许是他获得锻炼机会的途径，但这一切都需时间验证。</p>        </div>

奇兵26分打崩勇士，开拓者3中锋+3双向爆发，杨瀚森咋办_克林根_1_CBA

<p>NBA杯C组小组赛迎来一场焦点卡位战，休斯顿火箭坐镇主场迎战丹佛掘金，双方经过四节鏖战，最终火箭以109 - 112三分惜败对手。这场比赛不仅关乎两组排名的更迭，更被看作是新赛季两支西部劲旅战术体系的集中检验，场上的每一个回合都充满了季后赛级别的对抗强度。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020512093117_p.webp" max-width="600"></p>
<p>此役过后，掘金成功稳固了自己西部第二的位置，而火箭则遭遇关键失利，直接从第三名跌至第五名，小组赛的晋级形势变得微妙起来。比赛的胜负手，几乎完全聚焦在两队中锋的直接对话上——掘金核心约基奇展现出了联盟顶级内线的统治力，而火箭新星申京则在这场“真假约基奇”的对决中全面落于下风。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020514040719_p.webp" max-width="600"></p>
<p>约基奇全场出战36分钟，用高效的表现交出34分10篮板9助攻的准三双数据，投篮20中11，三分球8中4，无论是低位背身单打、高位策应还是外线投射，都将火箭的内线防守搅得支离破碎。</p>
<p>反观申京，面对约基奇的攻防压制完全不在状态，出战同样36分钟的他，14中5，三分1中0，仅拿到14分5篮板6助攻，却伴随着5次失误和5次犯规，正负值-16更是全场最低。关键时刻，申京连续出现失误，最后时刻的绝平三分也未能命中，成为火箭惜败的重要因素。</p>        <div class="lookall-box">
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            <p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020516045804_p.webp" max-width="600"></p>
<p>除了内线对决的悬殊，火箭另外两位核心的表现也喜忧参半。球星杜兰特在35分钟的出场时间里，进攻端效率低迷，投篮14中5，三分球5中1，罚球3中2，仅拿到13分7篮板2助攻2抢断1盖帽的数据，进攻端未能展现出应有的统治力。</p>
<p>不过火箭并非没有亮点，角色球员谢泼德打出了职业生涯的代表作，下半场甚至被提上首发，超神的发挥一度帮助火箭紧咬比分；贾巴里和阿门在下半场也展现出了顽强的斗志，攻防两端都拼尽全力，可惜在关键的“大哥位”球员未能打开局面的情况下，单靠角色球员的爆发难以逆转战局。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020518027604_p.webp" max-width="600"></p>
<p>赛后，各方篮球评论员也对这场比赛给出了精准点评。苏群认为这是新赛季最“高”水平的比赛，两队都展现了增加高度、比拼三分的赛季准备。掘金在缺少戈登的情况下临时启用大瓦兰的双塔阵容，尽管三分不如火箭，但篮板与对手平分秋色，策略已然成功；而火箭虽然角色球员表现出色，但面对约基奇无可奈何，既不敢像快船那样放任其得分，又找不到有效限制的方法，这场球对双方季后赛备战具有直接的参照意义。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020519067575_p.webp" max-width="600"></p>
<p>媒体人@狂言Doggy则直接点出了火箭的问题所在：“今天坏在京子（申京）了，兰子（杜兰特）也得反省下。可惜了自主研发版哥哥（谢泼德）的代表作与贾巴里、阿门下半场的奋战，强强对话大哥位没声音赢不了的。”</p>
<p>另一位媒体人也表示，约基奇完爆申京，若不是谢泼德单节爆发，比赛不会如此胶着，并指出火箭要想更进一步，急需一位出色的控卫来梳理进攻。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020521014323_p.webp" max-width="600"></p>
<p>这场惜败对于火箭而言并非全是坏事，虽然排名暂时下滑，但暴露出的内线对位短板、核心球员状态起伏等问题，都将成为球队后续调整的重要依据。而掘金则通过这场硬仗验证了双塔阵容的可行性，约基奇的持续统治力更是球队冲击总冠军的最大底气。接下来的赛事中，两支球队能否针对本场暴露的问题及时优化，值得球迷持续关注。</p>        </div>

崩盘根源：申京5失误被约老师完爆+杜兰特低效，火箭暴露两大短板_比赛_约基奇_1

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020516052636_p.png"></p></div><p>11月22日讯 NBA杯小组赛，太阳114-113战胜森林狼。</p><p style="text-align: ">全场比赛，布克出战34分钟，18中4，三分6中1得到16分3板10助攻1抢断。</p><p style="text-align: ">根据数据统计，布克近7场三分合计32中5命中率仅15.6%，期间总共还送出29次失误。</p> <span>来源：</span> </p>

布克近7场三分合计32中5命中率仅15.6%，期间还送出29次失误-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020509078728_p.jpeg"></p></div><p><span>11月22日讯 NBA官方更新X，晒出一张爵士球员</span>泰勒-亨德里克斯<span>的照片并为其献上生日祝福。</span></p><p><span>“让我们一起祝</span>泰勒-亨德里克斯<span>22岁生日快乐！”NBA官方附文道。</span></p><p><span>本赛季至今，</span>泰勒-亨德里克斯<span>场均可以得到4.1分4.1篮板0.6助攻0.5抢断。</span></p> <span>来源：X</span> </p>

22岁生日快乐！NBA官方晒照为泰勒-亨德里克斯庆生-NBA新闻

<p>金州勇士的训练馆里，这几天气氛有点微妙。乔纳森·库明加依然是第一个到达场地的人，训练结束后，他却默默地收拾东西，独自离开。一位工作人员透露：“他几乎不和队友一起加练了。”这种若即若离的感觉，仿佛在预示着什么。</p>
<p>就在今天凌晨，NBA知名记者埃文·西德瑞投下了一颗重磅炸弹：勇士管理层已经决定，从下个月开始正式在交易市场上推销库明加。这个消息并不完全出人意料，但它的正式公布，依然在联盟掀起了波澜。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020458025236_p.webp" max-width="600"></p>
<p>为什么勇士会做出这个决定？时间要回溯到去年季后赛对阵森林狼的系列赛。那轮系列赛中，科尔教练一度将库明加的出场时间压缩到场均只有8分钟。库明加当时就忍不住向媒体抱怨：“在勇士的成长被阻碍了。”这种不满的情绪，其实从那时就开始酝酿了。</p>
<p>今年夏天，双方的矛盾进一步公开化。勇士提供了一份2年4500万美元的续约合同，但库明加的团队张口就要3年8200万。谈判一度陷入僵局，库明加甚至考虑签下790万美元的资质报价直接走人。最终达成的2年4850万美元合同，第二年还是球队选项，这明摆着就是为交易铺路的安排。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020500064460_p.webp" max-width="600"></p>
<p>深层次的原因，是勇士队面临的现实困境。36岁的斯蒂芬·库里巅峰期所剩无几，夺冠窗口正在缓缓关闭。管理层已经没有耐心等待年轻球员慢慢成长，他们需要即战力，需要能够帮助球队在当下赢球的球员。</p>        <div class="lookall-box">
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            <p>球队近期的战绩也加剧了这种紧迫感。在最近的8场比赛中，勇士输掉了一半。库明加和波杰姆斯基状态低迷，被科尔教练调整到了替补席。糟糕的是球队的内线防守，篮板排名全联盟第21位，禁区得分直接垫底。这种情况下，用库明加去换取一个大个子或者3D球员，成了最现实的补强方式。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020502022964_p.webp" max-width="600"></p>
<p>但刺痛库明加的，可能是他在球队中的角色定位反复变化。赛季初，他被提上首发位置，勇士队取得了4胜1负的开局。在那5场比赛中，球队场均净胜对手12.4分。再就是在接下来的7场比赛中，勇士仅取得2胜5负，随后库明加又重新回到了替补席。这组数据几乎可以直接写进交易申请书。</p>
<p>一名球队消息人士透露了库明加的真实感受：“他觉得自己又成了替罪羊。”这种被当做“背锅侠”的感觉，让年轻球员难以接受。</p>
<p>从技术特点来看，库明加与勇士的战术体系确实存在明显的不匹配。根据截至11月21日的CleaningTheGlass和NBAAdvancedStats数据，当库明加在场时，勇士每百回合要输7.3分。而当他下场时，球队却能赢10.9分。这18.2分的净效率差，让他成为了球队净效率的最大负贡献点。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020504007338_p.webp" max-width="600"></p>
<p>此外，库明加在场时，勇士的护框效率下降8.2%，禁区失分增加12.6%。他的协防意识和换防速度仍然没有达到科尔的体系要求。在进攻端，他的真实命中率只有56.8%，这个数据在联盟前锋中排在倒数20%。空位三分命中率更是只有33.1%，尽管有38%的出手来自空位机会，但效率依然低下。</p>
<p>科尔教练最近私下表达过这样的观点：“球队需要的是能执行战术的球员，不是只想刷数据的年轻人。”这句话几乎是为库明加量身定制的批评。勇士需要的是无球空切、快速传导和精准投射，而库明加的打法倾向于持球攻框和乱战。他和维金斯的功能重叠，与追梦·格林的防守体系又互相制约。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020506061722_p.webp" max-width="600"></p>
<p>在更衣室里，老将们似乎很信任维金斯这种团队型球员。有场比赛的细节很能说明问题：在对阵快船的比赛中，库明加在一次反击中硬是顶着三人防守上篮不中，回头就被对手打了个三分。科尔当场叫暂停，指着战术板吼道：“我们要的是分享球！”</p>
<p>但矛盾的是，库明加在交易市场上却是个“香饽饽”。他23岁的年龄、顶级身体天赋，加上2250万美元的到期合同，使得他成为多支球队追逐的目标。勇士跟队记者甚至透露，一份内部会议记录显示，勇士教练组认为“库明加的交易价值在今年12月到明年2月之间达到峰值”。</p>
<p>目前最热门的潜在下家是休斯顿火箭，可能性高达85%。火箭手握布鲁克林未来的首轮选秀权，正好可以与勇士进行交易。他们需要一个能打乱战的运动型4号位，库明加的加盟将大大增强球队的阵容深度。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020508083129_p.webp" max-width="600"></p>
<p>奥兰多魔术以70%的可能性位列第二。他们目前缺少一个能持球攻框的侧翼，库明加的加盟可以解放班凯罗，甚至可能直接打首发小球4号位。</p>
<p>圣安东尼奥马刺（55%可能性）也是一个有趣的潜在下家。波波维奇教练一向喜欢这种“身体炸裂但篮球智商待开发”的年轻人。马刺有凯尔登·约翰逊（2200万美元合同）和多个选秀权，正好可以与勇士进行薪资匹配。</p>
<p>底特律活塞（40%可能性）和孟菲斯灰熊（35%可能性）也在潜在买家的名单上。活塞拥有巨大的薪资空间，可以直接吸收库明加的合同。而灰熊如果交易JJJ，可能需要一个能护框的运动型4号位。</p>
<p>按照NBA劳资协议的规定，由于库明加休赛期与勇士新签的两年合同，最早要等到明年1月15日才能解冻并执行交易。这意味着，虽然勇士从12月就会开始“推销”行动，但正式交易必须等到那个日期之后。</p>
<p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251123020509052653_p.webp" max-width="600"></p>
<p>联盟内部已经有了一些具体的交易方案在流传。独行侠想用克莱伯加首轮签报价，篮网则愿意出芬尼-史密斯加替补中锋。但最实际的选择可能是与国王交易，毕竟蒙克的得分能力能直接补上勇士第二阵容的火力缺口。</p>
<p>也有一些反对交易的声音。勇士跟队记者川上坦言：“库明加是队里唯一能换防1到5号位的前锋，上赛季10场首发场均能拿到21分。换走他可能比放走普尔还愚蠢。”这种担忧不无道理，毕竟库明加的身体天赋在联盟中确实是顶级的存在。</p>
<p>最新的动向是，有人发现库明加取消了所有勇士队相关的社交媒体关注。这个小细节，或许比任何官方声明都更能说明问题。</p>        </div>

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